Calories trong từng món ăn

0 Comment

Bưởi hộp có đường – 1 tách – 165 calo
Bưởi hợp có nước – 1 tách – 70 calo
Nước cốt bưởi – 1 tách – 95 calo
Nước cốt hộp nho – 1 tách – 165 calo
Nho – 1 tách – 70 calo
Cam tươi – 1 quả to – 70 calo
Nước cốt chanh tươi – 1 tách – 60 calo
Nước cốt cam – 1 tách – 105 calo
Trái đào tươi – 1 trái – 35 calo
Trái đào hộp có đường – 1 tách – 185 calo
Trái đào hộp nước – 1 tách – 65 calo
Trái lê tươi – 1 trái – 100 clo
Trái lê hộp có đường – 1 tách – 175 calo
Thơm tươi – 1 tách – 75 calo
Thơm hộp – 1 khoang – 120 calo
Ô mai khô – 4 trái – 70 calo
Ô mai chín khô – 1 tách – 295 calo
Nước cốt ô mai – 1 tách – 170 calo
Nho khô – 1 tách – 460 calo
Dâu tươi – 1 tách – 55 calo
Dưa hấu – 1 lát – 120 calo
Bánh mì và ngũ cốc
Bánh mì bằng lúa mạch – 1 lát – 55-57 calo
Bánh mì trắng – 1 lát 0 60-75 calo
Bánh mì nguyên chất – 1 lát – 55-70 calo
Bánh kẹp – 1 cái – 250 calo
Bắp – ½ tách – 50 calo
Bột lúa mạch chín – ½ tách – 50 calo
Lúa mì tán nhỏ – 1 bánh – 100 calo
Mầm lúa mì – 1 muỗng ăn canh – 15 calo
Tráng miệng
Bánh su kem – 1 cái – 150 calo
Kem hỗn hợp – 1 tách – 285 calo
Bánh rán mứt – 1 cái – 150 calo
Mỡ và dầu
Bơ – 1 muỗng canh – 100 calo
Mỡ nấu chín – 1 muỗng canh – 110 calo
Dầu ăn cải – 1 muỗng canh – 125 calo
Mỡ heo rán ra nước – 1 muỗng canh – 125 calo
Nước xốt làm bằng dầu dấm và trứng – 1 muỗng canh – 100 calo
Kẹo – đồ ngọt
Kẹo – 1 viên – 125 calo
Mật – 1 muỗng canh – 60 calo
Mứt – 1 muỗng canh – 55 calo
Nước trái cây đông – – 1 muỗng canh – 50 calo
Đường kết tinh – 1 muỗng canh – 50 calo
Linh tinh
Mì ống – 1 bát 0 175 calo
Mì ống phô mát – 1 bát – 475 calo
Gạo – 1 bát – 200 calo
Cùng một loại mì ống – 1 bát – 155 calo
Canh
Canh đậu – 1 bát – 190 calo
Canh hầm – 1 bát – 100 calo
Canh cà chua – 1 bát – 90 calo
Canh rau – 1 bát – 80 calo
Nếu bạn ở giai đoạn từ 13 đến 20 tuổi, hay đã là mẹ thân quyến hay bạn thân của một ngừoi còn trẻ cỡ tuổi này, phần này đặc biệt cho bạn vậy.
Không phải quá sớm cho sự xinh tươi và quyến rũ đâu. Và người con gái, lúc còn trẻ, cần biết kiểm soát sức nặng của mình và biết phải làm sao để giữ mãi được sự thanh mảnh suốt cả đời. Đồng thời nếu có luyện tập để được cân đối tuyệt mỹ, thì sẽ rất dễ cho mình giữ được nét thanh lịch cho nguồn sống.