Loại quả giải nhiệt cơ thể vào mùa hè bạn nên ăn

0 Comment


Mùa hè nắng nóng oi bức khiến cơ thể bạn mất nước, mệt mỏi. Một số loại quả dưới đây rất tốt cho bạn khi giải nhiệt cơ thể vào mùa hè.

loai-qua-giai-nhiet-co-the-vao-mua-he-ban-nen-an

Loại quả giải nhiệt cơ thể vào mùa hè bạn nên ăn

Cam

Cam loại loại quả chứa nhiều vitamin C, giúp giải nhiệt cơ thể khá hiệu quả. Vì chúng chứa nhiều vitamin C nên tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa khá tốt. Ăn cam sẽ giúp bạn duy trì trạng thái tinh thần thoải mái và bổ sung nước cho cơ thể để tham gia nhiều hoạt động trong dịp nghỉ lễ. Vào mùa hè bạn hãy bổ sung loại quả này thường xuyên nhé

Thanh long

Thanh long là một trong những loại quả giàu dưỡng chất. Đặc biệt, nó chiếm tới 87,6% nước sẽ giúp giải nhiệt rất nhanh cho bạn. Ngoài ra, thanh long còn có hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng đường thấp hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế, bổ sung thêm thanh long giúp bạn không chỉ giải nhiệt cơ thể mà còn giúp hệ tiêu hóa nhu động được tốt hơn

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả có tính hàn, nên được dùng để giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức. Ngoài ra, ăn dưa hấu còn giúp bạn bổ sung lượng kali và natri tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Ăn dứa hấu không chỉ giải nhiệt, thải độc mà còn giúp da bạn đẹp lên trông thấy

Dứa

Thời điểm đầu hè là lúc mùa dứa nở rộ. Đây là loại quả đặc trưng của mùa hè với hương vị thơm ngon, lại rất giàu vitamin, khoáng chất và vi lượng, giúp giải nhiệt nhanh, tăng sức đề kháng và tăng cường quá trình hấp thụ sắp từ các loại thực phẩm khác. Vì thế, bạn hãy bổ sung dứa trong danh sách những loại hoa quả cần thiết cho mùa hè này nhé

Đu đủ

Đu đủ là loại quả có vị ngọt nhẹ, thơm ngon và rất dễ ăn. Không những vậy, đu đủ còn chứa nhiều loại vitamin và dưỡng chất vô cùng quý giá. Sau những giờ hoạt động vui chơi, bạn có thể ăn đu đủ để giải nhiệt và bổ sung nhanh dưỡng chất cho cơ thể.

Trên đây là một số loại hoa quả giúp giải nhiệt cơ thể trong hè khá hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm giải nhiệt trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn cụ thể

▷Có thể bạn sẽ quan tâm:

Sản phẩm đồ bơi cho bé trai, đồ bơi cho bé gái mẫu mã sành điệu, chất lượng hàng đầu tại Chiaki.vn cho bé những giây phút vui chơi tuyệt vời.

Tags: