Nghe nhạc cổ điển rồi tiếp tục làm việc

Phương pháp này có thể áp dụng với những người làm việc công sở. Ví dụ: Trên đường đi làm có thể nghe nhạc cổ điển bằng tai nghe, như vậy khi bạn đến nơi làm việc có thể tiến hành sử dụng chức năng của não phải. Lúc bình thường phải sử dụng não […]

Uncategorized

Khi đầu óc quay cuồng nên thay đổi môi trường làm việc

Môi trường có quan hệ mật thiết với hiệu quả làm việc của bộ não. Môi trường tốt tư duy sẽ nhanh nhạy, phản ứng cũng linh hoạt hơn, mức độ hiệu quả của hoạt động trí não có thể tăng lên đến 15 – 35% và có tác dụng loại bỏ hiện tượng mệt […]

Uncategorized

Lúc nghỉ ngơi thì nên nghỉ ngơi

Có một loại trị liệu là tưởng tượng mình đang tham gia hoạt động nào đó. Trên thực tế, người đó có thể tham gia hoặc không. Thái cực quyền cũng áp dụng phương pháp này. Bí quyết sức khỏe Vào ngày chủ nhật nên lấy bảo về sức khỏe là tiêu chí chủ yếu. […]

Uncategorized

Điều hòa công việc và cuộc sống

Công việc sẽ là sát thủ giấu mặt tiềm tàng bên cạnh người phụ nữ. Nó sẽ từ từ gây ra yếu tố phát sinh bệnh, đến một thời gian nhất định nào đó, mệt mỏi sẽ tích tụ lại và phát thành bệnh. Điều này dẫn đến những phụ nữ của công việc cần […]

Uncategorized

Không được để mình chìm đắm trong công việc

Hãy thư giãn để cân bằng tâm lý, thả lỏng não bộ. Đó là quá trình hồi phục để bắt đầu công việc mới. Nguyên tắc để có sức khỏe suốt đời Nhanh chóng giải thoát gánh nặng của công việc. Cho dù công việc có căng thẳng đến đâu đều không được để mình […]

Uncategorized

Giảm áp lực bắt đầu từ việc giảm lượng công việc

Người Do thái đưa ra nguyên tắc: “Nghỉ ngơi hợp lý, làm việc vừa phải”, người như vậy mới thấy cuộc sống phong phú và có ý nghĩa. Với ý nghĩa này, người Do thái cho rằng, hưởng thụ là đặc quyền và nghĩa vụ của con người. Một cái ao đẹp, gia đình êm […]

Uncategorized

Giảm áp lực bắt đầu từ việc giảm lượng công việc

Họ chính là những người chỉ biết vùi đầu vào sách vở, công việc, Thực ra, áp lực nghề nghiệp đối với phụ nữ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ tác động tới tâm lý và sức khỏe Đối mặt với muôn hình vạn biến của xã hội và tiết tấu gấp gáp của công […]

Uncategorized

Trước máy tính nên đặt một cốc nước nóng để bảo vệ da mặt

Phụ nữ thường xuyên ngồi trước máy tính da sẽ khô, mắt bị cay và hoa mắt… Thực ra, đây là triệu chứng thường gặp của rất nhiều người mắc phải. Rất nhiều phụ nữ vì yêu cầu công việc, thời gian dài làm việc với màn hình máy tính, mắt phải hoạt động quá […]

Uncategorized

ĐIỀU TIẾT ÁP LỰC ĐỂ QUẢN LÝ BẢN THÂN

Thường xuyên mở cửa sổ cho thoáng khí Phòng làm việc ít nhất mỗi ngày phải mở cửa 30 phút cho phòng được thoáng khí. Thường xuyên kiểm tra lỗ thông khí xem có hoạt động bình thường không. Nếu lỗ thông khí dính đầy bụi bẩn chẳng hạn thì cần gọi nhân viên sửa […]

Uncategorized

Học cách thư giãn để giải tỏa áp lực căng thẳng

Lời nói đầu Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội, nó không chỉ bao gồm tình trạng không có bệnh hay thương tật. Có một sức khỏe tốt nhất là một trong những quyền cơ bản của con […]

Uncategorized