Thực phẩm tính mát

Mùa thu nên chọn thực phẩm tính mát nhưng không lạnh vừa có tác dụng làm đẹp da vừa bồi bổ cho gan như: thịt lợn nạc, thịt thỏ, bì lợn, chân giò lợn, vừng đen, đậu cove trắng, rong biển, hạnh đào, thịt gà, trứng gà, cà rốt, củ cải trắng, mật ong, lạc, táo, nhân hạt thông, tảo nâu biển, hạnh nhân, hoa cúc trắng, bạch phục linh, hạt bo bo, hà thủ ô, đào nhân.
Mùa đông nên chọn thực phẩm có tác dụng làm đẹp da và bổ tim như : thịt dê, thịt bồ câu, thịt chim cút, thịt chim sẻ, trứng bồ câu, trứng chim sẻ, trứng chim cút, sữa, thịt bò, thịt gà, long nhãn, long vải, hải sâm, táo đỏ, nhân hồ đào, tử hà sa, nhân sâm, cây bạch truật, hoàng kỳ, đậu cove, hoàng thục địa, cây tơ hồng.
Bí quyết sức khỏe
Mùa xuân nên chọn dùng sản phẩm bảo vệ da cũng nên vì thòi gian mà khác đi. Vào những ngày nhiệt độ không khí tương đối cao nên uống sữa có hàm lượng nước cao; nhiệt độ thấp, thời tiết gió to, để bảo vệ da nên bôi những sản phẩm bảo vệ da loại mỡ có thành phần dầu cao. Đương nhiên loại da của bạn phải phù hợp với sản phẩm làm đẹp.
Nguyên tắc để có sức khỏe suốt đời
Không được xem nhẹ việc bảo vệ da vào mùa hè.
Rất nhiều bạn nữ đều rất coi trọng việc bảo vệ da vào mùa thu, đông, cho rằng thời tiết mùa thu đông khô, nhưng không chú ý bảo vệ da, sẽ làm cho làn da sớm lão hóa. Thật ra vào mùa hè, không khí khô, độ ẩm thấp, rất nhiều bụi bặm trên đường phố lại thêm lượng mồ hôi ra quá nhiều sẽ làm mỹ phẩm trên mặt bị hòa tan, gây ra cảm giác khó chịu. Vì thế, bảo vệ da vào mùa hè là điều không thể bỏ qua.
Muốn bảo vệ và làm đẹp da phải thường xuyên uống a giao
Phụ nữ hiện dại sau khi kết hôn, do trách nhiệm nặng nề của công việc và gia đình, thời gian dài phải căng thẳng, làm việc vất vả. mất quá nhiều tinh lực lại không chịu chăm sóc bản thân, dẫn tới thiếu máu. cơ thể dần suy yếu. xuất hiện những hiện tượng như: mệt mỏi, lao lực, sắc mặt vàng vọt, tinh thần nôn nóng, dung nhan dần mất vẻ tươi trẻ, tự tin…
Vì thế. điều dưỡng khí huyết là vấn đề vô cùng quan trọng với nữ giới, có thể nói đó là một quá trình cần bồi đắp trong suốt cuộc đời với người phụ nữ. Thông qua việc bồi bổ khí huyết, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện hoàn thiện máu, da tự nhiên hồng hào nhẵn mịn, sáng bóng, khỏe mạnh mà có tính dẻo dai, phong thái phấn chấn thu hút người khác.